女性在月经走后，会出现褐色分泌物，这时候，会担心自己身体是否健康，子宫和卵巢有没有发生问题。

为什么月经结束后，会出现“褐色分泌物”呢？妇科医生告诉你真相

1.月经没有彻底干净

一般来讲，女性的月经不会立即结束，都会有一个缓冲期。当女性月经将要结束时，量开始变少，颜色也会发生变化。女性常见到的褐色分泌物，一般是月经当中含有血液成分，导致出现褐色。如果这种情况维持时间过长，可能是身体出现异常，需要及时进行检查。

2.黄体功能不全

女性月经走后会出现褐色分泌物，这是因为黄体的原因，黄体功能不全时，分泌功能就不好，孕酮分泌量就不够，大多呈现为没有规律的月经周期，周期时间短，或者来月经前几天有少量出血。

黄体周期比较短，差不多10天，若是时间过长，建议去医院检查一下。

3.妇科疾病

每个女性或多或少的都会存在一些妇科疾病，宫颈炎、子宫内膜炎等，很多人对妇科疾病不以为然，还有不良的生活习惯，导致越来越严重，给工作和生活带来很大不变。

4.内分泌紊乱

内分泌紊乱即内分泌失调，女性则会出现月经失调，提前还好说，但是推后就会让人不安，焦虑，害怕怀孕，怕自己是不是得了什么病。

在月经该离开的时候拖拖拉拉不肯走，还伴有褐色分泌物，甚至有乳房胀痛，心情不舒畅，痛经等。

5.经血排出不通畅

经血排出不畅会有下腹疼痛或者腹胀的感觉，经期延长，颜色发黑，建议在经期可以用热水热敷一下腹部，或者喝点红糖水，不要吃生冷寒凉的有刺激性的食物，一定要注意保暖，多参加户外活动，增强体质。

女性生理期，建议别吃以下食物

1.辛辣刺激食物不能吃

月经期间由于盆腔处于充血状态，类似于盆腔的炎症，食用辛辣刺激的食物会导致导致腰酸，腹胀，腹痛加重，月经失调等。

2.乳制品

月经期间食用乳制品能使得痛经加剧，不好消化，所以，在经期不要食用乳制品，比如说牛奶、奶酪等。

3.油炸食品不能吃

油炸食品中含有丰富的食用油，食用油在身体内很难消化，在月经期间，不要吃油炸食品，吃油炸食品会长粉刺等。

4.饮料和酒类不能喝

饮料和酒水中含有对女性的身体是有伤害的物质，长期会使得女性的是情绪容易焦虑，容易发火，还破坏体内的新陈代谢。

月经期间，常吃以下食物，暖宫排毒，预防妇科炎症！

1.红糖

喝红糖水能活血化瘀，温经散寒起到暖宫的效果,红糖中含有人体生长发育不可缺少的叶酸，微量物质等，味道甘甜，月经期间多喝红糖水是有好处的。

2.红豆

红豆是一种豆制品，含有丰富的维生素矿物质，女性食用后可以起到不刺激消肿利润的作用，提高身体免疫力。

3.猪血

猪血中含有丰富的血浆蛋白，这种血浆蛋白可能润肠道通便，和人体内的有害物质相结合，变成不利于人体吸收的物质排出体外。

痛经如何缓解？

每个女生来月经期间都会伴有疼痛等症状，这种症状如何缓解呢？

1.热敷小腹

有的女性属于寒性体质，来月经时小腹是冰凉，对于这种情况，可以采用热敷小腹来缓解疼痛。

2.保暖

月经期间一定要注意保暖，不要将腹部，脚踝等部位露在外面，夏天再热也不要穿露脐装，超短裤。

3.运动治疗

来月经期间每个人的疼痛都是不一样的，这是个人体质的原因，一些放松的运动是可以缓解痛经，对体质虚弱的人加强身体锻炼是有好处的。

4.多卧床休息

在月经期间，好多人痛的对生活和工作都有影响，这种情况只能在床上休息，躺在床上，在腹部放一个暖水袋，暖和一下。

5.止痛药物

有的人愿意用止痛药物来缓解疼痛，但是，药有三分毒，是有副作用的，除非真的疼得受不了了，否则不建议食用止疼药物。

结语：每个女性都得需要关注自己的身心健康，重视自己的身心健康，尤其是在月经期间。月经期间抵抗力是处在一种下降状态的，一不注意，各种妇科疾病都会找上门来。